愛讀書的小孩無問題

壓抑怒氣 罹病率高 死亡率高出1倍

 【王潔予、邱俊吉、張勵德╱台北報導】夫妻偶爾吵架，適當發洩情緒，也許會比較長壽。美國一項追蹤十七年的研究顯示，彼此隱忍怒氣的夫妻，死亡率是把話攤開來談、甚至大吵一架夫妻的兩倍。國內專家認為，該研究所指的吵架，應該是為解決問題而起的爭執，不是謾罵，若只是謾罵，夫妻壽命也會減短。

最新研究
法新社昨報導，美國密西根大學榮譽教授哈伯格針對一百九十二對夫妻進行訪談，從一九七一年追蹤至一九八八年，探究壓抑怒氣如何造成配偶相互埋怨及影響死亡率，並將年齡、吸菸、體重、血壓、支氣管疾病、呼吸與心血管疾病風險等因素列入評估。此研究已登於一月份的《家庭溝通》(Journal of Family Communication)期刊。

把氣悶心裡會發酵
研究人員將受測者分成四組：兩人生氣吵架、僅丈夫吵、僅妻子吵及兩人都壓抑怒氣。在二十六對壓抑怒氣的夫妻中，有十三人在追蹤期間死亡，其餘三組吵架組共一百六十六對夫妻中，有四十一人死亡，即不吵架組的死亡率是吵架組的兩倍。
哈伯格說，夫妻相處最重要調解爭端，「把氣悶在心裡，它會發酵。」有研究顯示，壓抑怒氣會提高壓力等相關疾病罹病率，如心臟病、高血壓。

對人不對事成家暴
家暴暨性犯罪處遇協會常務理事王家駿醫師表示，若夫妻間爭執，沒有謾罵，不但能解決問題，還有助發洩情緒，但若爭執時，出現挑釁及對人不對事的謾罵言語，這種吵架就絕對傷感情，甚至形成家暴。義守大學性學研究所所長林燕卿則說，若只是單純對罵，夫妻不可能長壽；北市晚晴婦女協會總幹事林蒔萱則認為，夫妻某一方若一味忍耐，長期處在情緒低潮，對身心都會有影響，美國這份調查有一定可信度。

 
夫妻溝通技巧
．發生爭執，不要在情緒最高點時談論事件，氣話可能讓問題更嚴重
．不要窮追猛打逼問對方，以免招來惱羞成怒的反效果
．吵架時，不要擴大戰局，讓雙方家人、朋友加入爭吵，問題會更複雜
．當問題無解或雙方沒有交集時，建議尋求專家或公正第三者協調
．有時仍須藉由吵架來解決問題。一味忍耐，關係無法重建

資料來源：北市晚晴婦女協會、林燕卿教授、王家駿醫師

http://1-apple.com.tw/apple/index.cfm?Fuseaction=Article&Sec_ID=5&ShowDate=20080125&NewsType=twapple&Loc=TP&Art_ID=30205046

報導來源：2008.01.25  蘋果日報

看完劉力學的《有機心生活》，
除了環保意識愛護地球的毅力讓人感動，
我對於劉先生與劉太太的相處方式會心！

其實報導的標題”要發洩 會吵架的夫妻較長壽 ”，我倒認為應該是”會溝通的夫妻較長壽”。
就像劉力學在書中說的，中式教育總是教人乖乖聽話；而西式教育是：有衝突，就教溝通，互相理解後問題自然解決。

在書中講到，他認為丈夫與妻子最好是差個五歲，思想比較成熟，相處起來也會較為禮讓，利用良好的互動溝通，婚姻自然美滿。
其實我跟幾個朋友也討論過，不過結論是，如果你真的以為”只要大（小）個五歲一定沒問題！”就錯了！如果心智並沒有隨著年齡增長，或是週遭的親友永遠呵護倍至的少爺（小姐），不論到幾歲，還是難以相處，除非他開竅！
換句話說，年紀並沒有絕大的關係！絕對的關係在於”心智年齡的成熟度”！

在此與大家分享這篇文章！
祝各位善溝通的夫妻，一起學到老，活到老！